作为大型犬，古牧犬需要充足的运动以保持健康。通过适当的锻炼，不仅可以促进其身体的发展和保持良好的体型，同时也有利于心理健康。接下来，我们将会详细探讨古牧犬的活动时间和注意事项。

    ##1.让古牧犬活动的方式

    让古牧犬活动的方式比较灵活，不仅局限于步行或散步这样的简单方式。如果条件允许，可以带它们去尝试以下活动：

    ###1.1登山徒步

    古牧犬是非常喜欢户外运动的狗种。无论是在公园或山区里，古牧犬都能够跟随主人保持一定程度的训练。长时间的行走可供古牧犬充分的锻炼并形成较高的耐力水平。

    ###1.2追逐球类

    球类游戏是一个非常流行的狗类活动，对于古牧犬也是一种很有趣的运动方式。其不仅可以开发他们的身体能力，还可增加它们的智力和反应能力。

    ###1.3游泳

    对于热情活力的古牧犬，游泳是一个非常好的锻炼方式。通过游泳，可产生大量的活动和爆发力，并促进其心肺健康。

    ##2.保持运动的好处

    适当的运动可以在多方面提高古牧犬的健康和幸福水平，这里介绍几点：

    -控制体重：保持充足运动有利于消耗掉多余脂肪，避免古牧犬发生肥胖。

    -健康骨骼：通过一定程度的训练，可促进骨骼的稳定性和力量，使古牧犬更强壮。

    -与主人互动：运动可以带来和主人之间的有趣互动，增加主人和古牧犬之间的感情。

    -心理健康：适当的锻炼可以释放古牧犬内部的能量，有效缓解焦虑和烦躁情绪等。

    ##3.过度肥胖的风险

    如果过度饮食并缺乏运动，古牧犬可能会很容易患上肥胖症。这会对负荷强度感到更大的关节和骨骼造成压力，最终导致引起长期危害并且影响其身体功能。因此，主人们应提供适当的运动量多于食物数量，避免古牧犬发生肥胖。

    ##4.散步或游戏的注意事项

    在让古牧犬散步或者尝试游戏时，也需要注意以下几点：

    -腿部检查：古牧犬约克夏梗易于发生关节问题。因此，在给它做一定的行走或游戏时，需要先做一下腿部关节检查。

    -防止过度劳累：用恰当的难度进行锻炼，每次以小量为主，逐步增加训练时间和强度。

    -远离极端气候：狗的皮肤和呼吸系统都比人类敏感。尤其是在极端温度的天气里，如果没有控制好它们的身体负荷，容易患上相关疾病。

    通过足够运动、适当的散步和游戏，我们可以使古牧犬保持健康和精力充沛。最重要的是，主人们应密切关注古牧犬的身体反应，以确保其处于最佳状态。